모성과 정신 건강 - 소롭티미스트 블로그

5월은 어머니의 날이자 정신 건강 인식의 달입니다. 내 인생에서 가장 큰 축복 중 하나는 어머니가 된 것이다. 아이들이 없는 삶은 상상할 수 없었어요. 나는 종종 아기 때 그들을 쥐어짜고 키스하는 것을 그리워하고 여전히 그들을 내 아기라고 부릅니다. 하지만 저는 매일 그들이 성장하고, 압박감 속에서도 강인하며, 청년으로서 이룬 성취에 놀라움을 금치 못합니다.

어렸을 때 나는 항상 아이를 갖고 싶다는 것을 알고 있었다. 정확히는 다섯! 나는 우리 집이 항상 즐거운 분위기가 있는 안전한 장소라고 상상했다. 내가 원했던 것은 내가 자란 방식과는 정반대였다. 어른이 되면 상황이 달라질 거라고 생각했어요. 내가 어머니와 같은 패턴을 반복하게 될 줄은 꿈에도 몰랐다.

어머니는 수동적 공격적이었고 마치 내가 그녀의 여자 친구인 것처럼 아버지를 험담하곤 했다. 어머니는 저를 임신했을 때 아버지가 어머니를 어떻게 밀었는지를 상기시키셨고, 그것을 증명하기 위해 이마에 흉터를 달고 계셨습니다. 그녀는 심지어 그가 나를 낙태하기를 원한다고 말하기까지 했고 그것을 증명할 서류를 가지고 있었다. 나는 그 정보를 어떻게 처리해야 할지 몰랐다. 어머니가 아버지가 얼마나 사악한지를 말했을 때, 나는 그것을 내가 반쯤 악하다는 의미로 내면화했다. 나는 그들의 모든 싸움과 혼란으로 인해 비슷한 감정적 상처를 많이 입었다.
그러나 나는 20대 후반의 부모와 같은 입장에 처해 있었다. 나는 역기능의 악순환을 계속했다. 아이러니하게도 나는 30년 동안 아버지와 건강하지 못한 관계를 유지한 어머니를 원망했지만, 11년 동안 건강하지 못한 관계를 유지했고, 이는 큰 두 아들에게 부정적인 영향을 미쳤다. 나는 내가 엄마와 다르지 않다는 것을 깨달았다. —내 마음이 파랗게 변한 날 , 칼라 J 놀랜드

안전한 장소와 즐거운 분위기에 대한 나의 꿈은 어린 시절을 괴롭혔던 우울증, 불안, 두려움이라는 세대 간 트라우마의 악순환을 끊을 계획이 없는 꿈에 불과했다. 나는 불안이 내 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 아이들과 함께 있는 것을 어떻게 앗아가는지 알지 못했다.

나는 잘못될 수 있는 모든 것에 초점을 맞춘 트라우마에서 벗어나기 위해 육아를 하고 있었다. 내가 배운 것은 당신이 집중하는 것이 성장한다는 것입니다. 잘못될 수 있다고 생각했던 모든 것이 잘못되었습니다.

나는 슈퍼우먼 망토를 그대로 두른 채 완벽해지려고 노력하는 서바이벌 모드의 엄마였다. 그러나 나는 내 아이들의 실패가 내가 부족한 모든 것과 직접적인 상관관계가 있다는 부정적인 핵심 신념을 고수했다. 이 모든 것을 이해하지 못하는 것은 실패가 아니라 배워야 할 교훈이 있는 인간의 경험이었습니다. 나는 그 둘을 분리할 수 없었다. 일이 잘못되었을 때 나 자신을 탓했고, 일이 잘 풀렸을 때 안도감으로 눈썹을 닦았지만, 결코 승리를 축하하지 않았다.

"실패는 사람이 아니라 사건입니다."

— 지그 지글러(Zig Ziglar)

어머니가 돌아가시고 나서야 나는 내 삶을 진정성 있게 살기 위해 내가 붙잡고 있던 모든 부정적인 핵심 신념을 내려놓기로 결심했다. 나는 정신 질환의 세대 간 악순환을 끊고 싶었고, 두려움이나 내면화 상황으로 반응하는 대신 엄마로서 존재하고 삶의 도전에 대응할 수 있기를 원했다.

저는 다른 여성들이 그들의 삶에서 겪은 트라우마와 정신 질환의 세대 간 장벽을 무너뜨릴 수 있도록 힘을 실어주는 살아있는 간증으로 제 이야기를 공유합니다. 우리는 같은 패턴을 반복할 필요가 없습니다. 하지만 먼저 이러한 부정적인 패턴이 우리 삶에서 어떻게 나타나는지 인식해야 한다.

저는 어머니를 치유하면 아이도 치유된다고 믿습니다. 이번 어머니의 날, 어머니가 되는 여정을 축하하세요. 당신의 가족이 당신을 사랑하고 지금 당신에게 꽃을 줄 수 있도록 하십시오.

의 힘에 대한 메모 소롭티미스트 드림 프로그램

리브 유어 드림 어워드(Live Your Dream Award) 수상자 중 다 수는 작가 칼라 놀랜드(Karla Noland)와 비슷한 삶을 살았던 여성들입니다. 그들은 트라우마에서 회복하고 정서적 스트레스와 정신 건강 문제로 고통받는 엄마들입니다. 그들은 꿈을 가진 엄마들이며, 오랫동안 그들을 붙잡아 두었던 악순환을 끊고자 합니다.

소롭티미스트로서 드림 프로그램을 지원한다는 것은 여성의 여정을 지원한다는 것을 의미합니다. 우리는 그녀가 자신의 삶과 다음 세대의 미래에 영향을 미치는 데 필요한 성공을 달성하는 데 도움이 되는 도구와 리소스를 제공하고 있습니다. 우리가 감동을 주고 꿈을 꿀 수 있는 용기를 가졌기 때문에 올해 어머니의 날을 더 밝게 보낸 수천 명의 어머니들을 돌아봅시다. 그리고 우리는 도울 마음이 있었습니다.

저자 소개: Karla J. Noland 는 아내, 어머니, 수상 경력에 빛나는 작가 및 연사, 공인 개인 개발 및 경영 코치입니다. 그녀는 Reveal Heal Thrive LLC의 창립자이자 CEO입니다. Karla의 사명은 워킹맘이 목표를 달성하기 위한 성공적인 전략으로 자신과 꿈을 "해야 할 일" 목록의 맨 위에 우선시하도록 돕는 것입니다. 그녀의 최신 책이자 사별 동반자 일기인 "내 마음이 파랗게 변한 날"은 2022년 Eric Hoffer Spiritual Book Award 수상작으로, 어머니의 죽음 이후 Karla의 치유 여정을 연대순으로 기록하고 있습니다. 전 세계 어디서든 또는 https://revealhealthrive.com/books 곳에서 책을 구입할 수 있습니다.

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